妊娠期糖尿病在外面能吃什么

妊娠期糖尿病孕妇在外出时可以适当吃一些低糖水果、蔬菜、肉类等食物，适当摄入主食类和蛋奶制品。但是需要注意避免食用高糖食品。

1.低糖水果：如柚子、樱桃、桃子等，这些水果中含有丰富的维生素C和纤维素，能够补充身体所需的营养物质，并且不会导致血糖升高过多。

2.低糖蔬菜：如苦瓜、黄瓜、西红柿等，其中含有大量的水分和多种矿物质成分，有助于促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，并且还具有辅助降糖的作用。

3.低糖肉类：如鸡胸肉、鱼肉等，其富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供孕妇和胎儿生长发育所需要的营养物质，并且也不会对病情造成不良影响。

4.主食类：建议孕妇选择粗粮作为主食，比如燕麦片、玉米粒等，不仅有利于控制血糖水平，而且还可增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

5.蛋奶制品：如鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有丰富的钙元素以及卵磷脂等营养成分，能够为机体补充能量，而且不会加重肾脏负担。

除此之外，在日常生活中还可以适量食用豆腐、海带等含糖量较低的食物。同时还要注意保持良好的心态，定期到医院复查。若期间出现明显不适，则需要及时就医诊治，以免延误病情。