腰椎滑脱可以练倒走吗_39问医生

腰椎滑脱可以练倒走吗

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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腰椎滑脱患者应避免倒走，以免加重症状。

由于倒走时身体重心前倾，会增加脊柱压力，可能加重神经根压迫，进一步加剧疼痛。因此，对于腰椎滑脱的患者来说，倒走锻炼是不适宜的。

若患者存在严重的骨质疏松、下肢肌肉力量不足等情况，则不宜进行倒走训练，否则可能会导致摔倒或扭伤，不利于病情恢复。

建议在专业康复医师指导下选择适合自己的运动方式，并注意控制运动强度，以减少对腰椎的压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也是预防腰椎滑脱的重要措施。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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