怀疑吃了不干净的东西可以通过自我调节、催吐、多喝水、观察身体状况、就医治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果吃了不干净的东西，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过多吃富含粗纤维的食物进行缓解，比如玉米、燕麦等，从而促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化。
2、催吐
如果吃了不干净的东西，患者可以通过催吐的方式进行处理，即用手指或筷子按压舌根部位，从而刺激咽喉部位，引起呕吐的情况，有助于将胃内的食物吐出。
3、多喝水
患者可以多喝温水，也可以多喝淡盐水，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到催吐的目的。
4、观察身体状况
如果吃了不干净的东西，患者还需要观察身体是否出现不适症状，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。如果没有出现上述症状，一般不需要进行特殊治疗，建议患者多休息，适量饮用温水即可。
5、就医治疗
如果吃了不干净的东西，患者出现了腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，通过上述方法无法得到改善，患者需要及时去正规医院就医，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
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