男人性生活时间短，可以吃一些富含维生素、蛋白质、锌元素、硒元素的食物，也可以服用药物进行治疗。
1、维生素
可以吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、百香果等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够延长性生活的时间。
2、蛋白质
平时也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够维持体内的营养均衡，也可以促进身体的发育，在一定程度上还可以提高性功能。
3、锌元素
适当补充一些锌元素对身体是有好处的，因为锌元素是人体多种酶的重要组成成分，能够促进生殖系统的发育，也可以维持正常的性功能。
4、硒元素
硒元素对身体也是有好处的，因为硒元素能够起到调节免疫力的效果，也能够起到抗氧化的作用，还能够有效清除体内的自由基，延缓性功能衰退。
5、药物治疗
如果患者通过食物调理的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够延长性生活的时间。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
