八十多岁的女老人，应该多注意食用含钙的食物，以及遵医嘱使用钙剂。
1、含钙的食物
80岁的女性属于高龄产妇，身体内的钙质流失比较严重，因此在日常生活中可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。补钙的同时也需要补充维生素D，可以多晒晒太阳，有助于钙的吸收。
2、钙剂
如果80岁的女性身体内钙质流失的比较严重，通过食物调理的方式可能并不能达到比较好的效果，此时也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以避免骨质疏松症。
在日常生活中也需要保持健康的生活方式，可以适当到户外锻炼身体，促进血液循环，能够增强身体的抵抗力。同时也需要保持良好的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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