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大人肚子胀气可以吃橙子吗
方霖
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
消化内科
成人腹胀时可以适量食用橙子。
成人腹胀时，适量食用橙子可能有助于改善消化功能，减轻腹胀症状。橙子富含膳食纤维和果酸，但高糖分摄入需谨慎，尤其对糖尿病患者或高血糖人群。如果腹胀伴随严重腹泻、呕吐等症状，应考虑其他疾病因素，此时不建议食用橙子。
若成人腹胀伴有严重的胃痛、恶心、呕吐等症状，则可能是由胃炎、胆囊炎等疾病引起的，这时则不建议食用橙子。
在日常生活中，应注意饮食卫生，避免暴饮暴食和进食过快，以免加重肠胃负担。此外，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，以促进肠道蠕动，减少腹胀的发生。