例假指的是月经，乳腺增生一般是指乳腺增生症。月经来对乳腺增生症一般没有影响，但是在月经前后要注意饮食，并且也要保持良好的情绪。
月经是女性正常的生理周期，通常是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能是由于内分泌失调、精神因素等原因导致，通常会出现乳房胀痛、乳腺结节或肿块等症状。月经来潮时，体内的激素水平会发生变化，会刺激乳腺组织，可能会导致疼痛症状加重，但是月经结束后，疼痛症状一般会逐渐缓解或消失，通常不会对乳腺增生症造成影响。
但是在月经前后女性要注意饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免加重痛经症状。同时也要保持良好的情绪，避免情绪过度紧张，以免加重乳腺增生症的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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