夏天着凉了怎么办

夏天着凉了可以采取艾灸、拔罐疗法、中药外敷、解表散寒药、温中祛寒药等方法进行治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来调节气血，如关元、气海等，可缓解因夏伤风引起的不适症状。适用于体虚易感者，长期坚持可增强体质。
2.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸引人体表面特定部位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到祛除寒邪的目的。此法特别适合于感受风寒湿邪所致的肢体酸痛、麻木等症状。
3.中药外敷
中药外敷可以起到一定的驱寒效果，如使用具有辛温解表功效的草乌头、白芷等药材研磨成粉后加醋调制成糊状外敷于患处。主要针对因外感风寒引起的一系列不适症状。
4.解表散寒药
解表散寒药能够通过扩张毛细血管，增加机体散热量，进而发挥其温阳的作用。此类药物可用于治疗由外感风寒所导致的发热、头痛以及恶寒等症状。
5.温中祛寒药
温中祛寒药能提高体内酶活性，改善消化吸收功能，从而达到温暖脾胃的效果。对于脾肾阳虚所致畏寒肢冷、腹胀腹泻等状况有较好调理作用。
在夏季防寒的同时，应保持室内通风良好，避免长时间处于空调环境。饮食上宜选用清淡、易于消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，以利身体恢复。