一般没有睡眠时呼吸暂停的好的治疗方法这一说法，但患者可以通过调整作息、调整饮食、改变睡眠姿势、调整枕头高度、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、调整作息
如果患者在平时经常熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使神经处于兴奋的状态，从而出现睡眠时呼吸暂停的现象。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，在一定程度上可以缓解症状。
2、调整饮食
如果患者在睡前食用过多食物，可能会使胃肠道出现扩张的情况，从而引起上述症状。建议患者在睡前避免食用过多食物，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善睡眠时呼吸暂停的情况。
3、改变睡眠姿势
如果患者在平时经常采取平躺的睡眠姿势，可能会使呼吸道受到压迫，从而出现上述情况。建议患者改变睡眠姿势，可以采取侧卧位的方式进行睡眠，也可以通过半卧位的方式进行睡眠，从而缓解不适症状。
4、调整枕头高度
如果患者在睡觉时不注意枕头的高度，可能会导致呼吸道出现堵塞的情况，也会引起上述症状。建议患者调整枕头的高度，避免过高或过低，一般建议选择高度适中的枕头，可以缓解上述情况。
5、药物治疗
如果是因为身体存在鼻炎等疾病所引起的鼻塞症状，可以在医生的指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物进行治疗，也可以通过鼻腔冲洗的方式进行处理。
6、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如选择鼻中隔矫正术、下鼻甲切除术等。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
赵英帅
高进
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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