39问医生

深度睡眠是什么感觉

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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深度睡眠一般是指人体处于一种静息的状态,此时大脑的神经功能活动会明显降低,人体也会得到充分休息。一般会表现为身体放松、精神愉悦、心率减慢、呼吸平稳、食欲增加等感觉。

1、身体放松

在睡眠过程中,身体的各个器官会进入休息状态,使各个器官的功能逐渐恢复正常。此时患者的身体会变得比较放松,肌肉也会得到适当的放松,有助于提高睡眠质量。

2、精神愉悦

在睡眠过程中,大脑的神经功能活动会明显降低,此时大脑的情绪会得到一定的改善,可能会出现心情愉悦的情况。

3、心率减慢

在睡眠过程中,心脏的跳动会逐渐减慢,心脏能够得到充分休息,从而使心率保持在正常范围内。

4、呼吸平稳

在睡眠过程中,人体的呼吸会变得比较平稳,可以维持正常的呼吸频率。

5、食欲增加

在睡眠过程中,胃肠道的蠕动会逐渐减慢,胃部的食物也会得到消化和吸收。此时患者可能会出现食欲增加的情况。

在日常生活中,建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免对身体造成不利影响。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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