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空腹血糖7.0严重吗?要怎样调理

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空腹血糖7.0 mmol/L需要引起注意，但不一定是严重的疾病状况。
虽然空腹血糖7.0 mmol/L高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准。此时应考虑是否存在糖调节受损或其他代谢异常的情况，需结合其他指标如餐后血糖、糖化血红蛋白等综合评估。如果持续处于这个水平或者有症状出现，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。
若患者存在胰岛β细胞功能减退或存在胰岛素抵抗，则可能导致无法有效利用胰岛素降低血糖，进而导致血糖偏高。此外，长期饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素也可能影响血糖水平。
日常生活中应注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加体育锻炼，以维持正常的体重，有利于控制血糖水平。