大便细细的、而且很难排出，多考虑是饮食不当、肠道菌群失调症等原因引起的，也不排除是慢性肠炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果长期吃比较精细的食物，可能会因为食物中的纤维素含量较少，从而引起大便变细、大便次数变多的情况。可以通过调整饮食的方式改善，多吃一些富含膳食纤维的食物，例如香蕉、火龙果等。平时要保持规律的饮食和作息习惯，不要熬夜。
2、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症是因为肠道菌群变化引起的，可能会出现腹胀、腹痛等症状。可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物辅助改善，平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。
3、慢性肠炎
慢性肠炎是因为肠道黏膜受到细菌、病毒等感染引起的，可能会出现腹泻、腹痛等症状。可以遵医嘱使用复方地芬诺酯片、蒙脱石散等药物辅助改善，平时要注意饮食卫生，并且要注意休息，不要过度劳累。
除此之外，也有可能是结肠炎、肠息肉、直肠息肉等原因引起的，可以及时到就近医院，通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
