一般情况下，出汁是指蔬菜汁，通常是由于西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜、油麦菜等蔬菜制作而成。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，将西红柿榨成汁后饮用，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，将黄瓜榨成汁饮用，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、花青素等营养成分，将胡萝卜榨成汁饮用，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以预防夜盲症。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，将芹菜榨成汁饮用，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、油麦菜
油麦菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，将油麦菜榨成汁饮用，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，建议日常生活中饮食要注意营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素AD滴剂
多维元素片(21)
维生素AE胶丸
