怎样克服艾滋心理恐惧症

心理恐惧症可能是指艾滋病恐惧症，属于恐惧症中的一种，是指患者对于某种事物产生恐惧心理，对于这些事物的恐惧心理就叫做艾滋病恐惧症。患者可通过自我调整、转移注意力、心理治疗、药物治疗的方式来克服。

1、自我调整：积极自我调整是克服艾滋病恐惧症的有效方式，患者要保持良好的心态，避免过度自卑，可以通过培养良好的兴趣爱好转移自身注意力，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜和劳累过度，合理饮食，保持营养均衡，戒烟戒酒。

2、转移注意力：患者在日常生活中要通过培养良好的兴趣爱好转移注意力，比如游泳、跑步、爬山等，通过转移注意力能够缓解恐惧的症状，不要过度恐惧，可以与朋友交流一些开心的事情，也可以通过适当的体育运动转移注意力。

3、心理治疗：艾滋病恐惧症的患者在心理治疗方面主要是采取行为治疗、认知治疗以及森田疗法，能够帮助患者改善认知，克服焦虑、恐惧、抑郁等症状。

4、药物治疗：患有艾滋病恐惧症的患者，可以在医生的指导下服用抗焦虑药物，比如阿普唑仑片、复方片等，同时也可以遵医嘱服用抗抑郁的药物，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。