上个月10号来姨妈，姨妈周期一般是30天

姨妈一般指的是月经。上个月10号来月经，月经周期一般是30天，这个时间段一般是排卵期。

月经周期是指每月来月经的间隔时间，也是月经周期的开始。一般月经周期是30天左右，可提前一周或推迟一周，都属于正常的月经周期。因此上个月10号来月经，月经周期一般是30天。月经周期容易受情绪、饮食、环境和气候的变化而发生改变。如在情绪激动、精神紧张、吃冷饮、剧烈运动时，月经周期可能会提前，月经量也会增加。如果出现月经周期不规律，可能会影响生育，需要及时去医院进行检查，在医生的指导下使用药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。

建议在月经期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经等不适症状。同时也要注意清淡饮食，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，保持愉悦的心情，避免过度劳累。