胫骨结节骨软骨炎在青少年中比较常见，尤其好发于喜爱跑跳运动的男孩。很多人问用什么药能快速恢复，其实答案并不单在药瓶里。科学用药和充分休息两者缺一不可，后者甚至更为关键。
目前临床常用的药物主要是非甾体抗炎药，比如布洛芬这类，主要目的是减轻局部炎症、缓解疼痛。但用药只能解决“痛”的问题，不能解决“伤”的问题。骨骼和软骨的修复需要时间，如果一边吃药一边继续度运动，恢复速度会大打折扣。
休息不是简单的“少跑两步”，而是要让患肢真正减少负重和剧烈活动。建议暂停跑步、跳跃、深蹲等动作，改为游泳或上肢训练。一般需要持续休息4到6周，具体时长因人而异。如果孩子疼痛明显，可以在医生指导下使用护具或支具固定膝盖，帮助局部制动。
另外，冰敷是简单有效的辅助止痛方法，每天3到4次，每次15到20分钟，能帮助减轻肿胀。同时避免热敷，以免加重炎症。
需要特别提醒的是：本文内容仅为科普参考，不做疾病诊断，也不替代专业医疗诊疗。如果孩子膝盖肿胀严重、无法走路，或者疼痛持续不缓解，请及时去医院骨科就诊，排除骨折、感染等其他问题。用药前务必咨询医生或药师，切勿自行长期服药。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
