饮食以温热、清淡、易消化为主，小米粥、烂面条、蒸蛋羹、蔬菜汤和少量瘦肉末较合适，少量多餐，暂避生冷辛辣油腻和酒。休息至少两到三天充分静养，条件允许可延长到一到两周，具体与孕周、流产方式、出血量和体质有关。
刚流产后胃肠功能偏弱，子宫也在恢复，过度进补反增负担。第一天可先喝温水或温粥，再逐步加入软烂主食、蒸蛋、豆腐、煮软蔬菜和少量鱼肉。红糖水、阿胶、人参等是否适合，需咨询专业人员，不宜自行大量进补。恶心腹胀时减少油腻。
休息不等于一直躺着不动，可缓慢走动帮助宫腔积血排出，但避免久站、提重物、剧烈运动和盆浴。注意出血量、腹痛和发热，出血超过平时月经量、腹痛加重或发热时及时就医。恢复期注意保暖和会阴清洁，一个月内避免性生活和游泳。
流产对身心都有影响，情绪低落、疲惫很常见，不必勉强坚强。饮食和休息应随身体反应调整，若出血多、头晕、心慌或持续不适，尽早到正规医疗机构评估。给身体一些时间，规律作息、均衡饮食和亲友陪伴，有助于平稳恢复。
刚流产后胃肠功能偏弱，子宫也在恢复，过度进补反增负担。第一天可先喝温水或温粥，再逐步加入软烂主食、蒸蛋、豆腐、煮软蔬菜和少量鱼肉。红糖水、阿胶、人参等是否适合，需咨询专业人员，不宜自行大量进补。恶心腹胀时减少油腻。
休息不等于一直躺着不动，可缓慢走动帮助宫腔积血排出，但避免久站、提重物、剧烈运动和盆浴。注意出血量、腹痛和发热，出血超过平时月经量、腹痛加重或发热时及时就医。恢复期注意保暖和会阴清洁，一个月内避免性生活和游泳。
流产对身心都有影响，情绪低落、疲惫很常见，不必勉强坚强。饮食和休息应随身体反应调整，若出血多、头晕、心慌或持续不适，尽早到正规医疗机构评估。给身体一些时间，规律作息、均衡饮食和亲友陪伴，有助于平稳恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
