木瓜的品种有很多，挑选时应根据不同品种、不同大小、不同形状、不同颜色、不同味道的木瓜，以及选择优质、环保的木瓜等方面进行判断。
1、品种
木瓜是一种药食同源的食物，木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃木瓜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2、大小
木瓜的大小也是影响其质量的重要因素，一般直径在5厘米左右的木瓜是质量较好的木瓜，直径在10厘米左右的木瓜，质量一般比较差。
3、形状
木瓜的形状也是影响其质量的重要因素，木瓜的形状比较好，口感也比较好，但如果木瓜的形状比较差，可能会影响到木瓜的口感，还可能会影响到其营养成分的吸收。
4、大小
每个品种的木瓜大小可能会有所不同，形状较大的木瓜，口感也会比较好，但如果形状比较小，可能会影响到木瓜的口感，还可能会影响到其营养成分的吸收。
5、颜色
木瓜的颜色一般分为黑色、红色、青色、黄色等，通常青色的木瓜比较好，但如果木瓜的颜色发生了改变，可能会影响到木瓜的质量，还会影响到口感。
6、味道
木瓜的味道一般分为酸、甜、苦、辛、咸等，一般酸味的木瓜比较好，如果木瓜的味道发生了改变，可能是存放时间过长或者存放不当导致的，一般不建议食用。
如果患者食用木瓜后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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