一般情况下，豆浆、蜂王浆、海参、坚果、谷类食物等食物能补充雌激素。
1、豆浆
豆浆是由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，含有丰富的植物雌激素，可以补充体内的雌激素。建议患者每天喝豆浆250-300毫升，可以补充身体所需要的营养物质，有助于缓解症状。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的动物性雌激素，可以补充体内的雌激素，还可以用于治疗女性更年期综合征。建议患者在医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现不适症状。
3、海参
海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，可以补充体内的雌激素，还可以用于缓解体内的雌激素缺乏。建议患者可以适当进食。
4、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，可以补充体内的雌激素，还可以提高身体免疫力。建议患者可以适当进食。
5、谷类食物
谷类食物中含有大量的雌激素，如大麦、黑米等，可以补充体内的雌激素，还可以提高身体免疫力。建议患者可以适当进食。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
坤泰胶囊
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
谷维素片
