腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可在医生指导下通过按摩腰阳关穴、神阙穴、大肠俞穴等穴位，可以缓解腰椎间盘突出症引起的不适症状。
1、腰阳关穴
腰阳关穴位于腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，艾灸腰阳关穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等症状。
2、神阙穴
神阙穴位于腹部脐中部，脐中央。艾灸神阙穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的腹痛、腹胀等症状。
3、大肠俞穴
大肠俞穴位于第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。艾灸大肠俞穴可以缓解腰椎间盘突出症引起的下肢麻木、腰部疼痛等症状。
除此之外，还可以按摩腰部命门穴、环跳穴等穴位，建议患者到正规医院进行治疗，切勿盲目操作，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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