夜惊症是大脑在特定时期异常放电所致。
夜惊症通常发生在深度睡眠中，此时大脑的神经元活动处于较低水平。但在某些情况下，大脑中的神经元可能会突然出现过度兴奋，导致短暂的异常放电。这些异常放电可能与梦境、压力或遗传因素有关，但具体原因尚不明确。
夜惊症还可能是由心理因素引起的，例如白天受到惊吓或观看恐怖影片等，会导致夜间睡眠不安稳，易发生夜惊现象。
日常生活中要保持良好的作息习惯，避免睡前看刺激性较强的视频，同时也要适当缓解学习或工作上的压力，以免诱发夜惊症的发生。
夜惊症通常发生在深度睡眠中，此时大脑的神经元活动处于较低水平。但在某些情况下，大脑中的神经元可能会突然出现过度兴奋，导致短暂的异常放电。这些异常放电可能与梦境、压力或遗传因素有关，但具体原因尚不明确。
夜惊症还可能是由心理因素引起的，例如白天受到惊吓或观看恐怖影片等，会导致夜间睡眠不安稳，易发生夜惊现象。
日常生活中要保持良好的作息习惯，避免睡前看刺激性较强的视频，同时也要适当缓解学习或工作上的压力，以免诱发夜惊症的发生。
刘泽群
谭金凤
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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