上臂酸痛多考虑是过度劳累引起的,也可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等引起的,可根据病因选择合适的治疗方式。 1、过度劳累 若患者在日常生活中从事体力劳动或者是运动时,没有做好防护,可能会导致上臂肌肉过度劳累,从而就可能会出现酸痛、红肿等症状。患者要避免剧烈运动,多注意休息,也可通过热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解不适症状。 2、肌肉劳损 若患者长时间保持一个姿势不动或者是过度劳累,可能会导致上臂的肌肉出现劳损,进而就可能会出现酸痛、活动受限等症状。患者要避免长时间保持一个姿势不动,也可通过热敷、按摩等方式,缓解不适症状。 3、肩周炎 若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会导致肩周炎,进而可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者在急性期可通过超短波疗法、红外线疗法等物理治疗缓解疼痛,也可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物,缓解不适症状。 4、颈椎病 若患者长时间保持一个姿势不动或者是过度劳累,可能会导致颈椎间盘出现退行性病变,就可能会导致颈椎病,进而可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者在急性期可通过牵引、针灸等物理治疗缓解疼痛,也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物,缓解不适症状。 5、肌筋膜炎 若患者长时间保持一个姿势不动或者是过度劳累,可能会导致肌筋膜炎,进而可能会出现上臂酸痛、肌肉僵硬等症状。患者在急性期可通过微波治疗、红外线治疗等物理治疗缓解疼痛,也可遵医嘱口服氯诺昔康片、洛索洛芬钠片等药物,缓解不适症状。 建议患者及时就医,查明病因后再进行治疗。
胳膊上臂粗可以通过饮食调整、有氧运动、中医针灸、超声溶脂瘦手臂、隔空溶脂瘦手臂等方法瘦下来,具体方法如下表所示: