39问医生

男生15岁还会长高吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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15岁的男生可能继续长高,但个体差异较大,可通过合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠促进身体发育。
身高增长主要受遗传因素、生长激素分泌、营养状况和生活习惯等因素影响。因此,为了最大化地促进身高增长,建议15岁的男生保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D,同时进行适度的运动,如跳绳、篮球等,以刺激生长激素的分泌。此外,充足的睡眠也对身高增长至关重要,建议每晚保证8-10小时的睡眠时间。
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2024-09-25 浏览100
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