跟腱炎痛点不建议用力揉开，否则可能加重炎症反应。
跟腱炎是跟腱纤维组织受损引起的无菌性炎症，表现为疼痛和压痛点。用力揉捏痛点会刺激炎症因子，加重炎症反应，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。因此，在治疗跟腱炎时，应避免强力按压痛点，以免加重症状。
如果患者存在局部感染或外伤史，则可能导致痛点区域出现红肿、发热等症状，此时不应盲目按摩，应及时就医处理。
对于跟腱炎患者，应注意避免长时间站立或剧烈运动，以减少对跟腱的压力。在日常生活中，可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和关节灵活性。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进身体康复。
跟腱炎是跟腱纤维组织受损引起的无菌性炎症，表现为疼痛和压痛点。用力揉捏痛点会刺激炎症因子，加重炎症反应，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。因此，在治疗跟腱炎时，应避免强力按压痛点，以免加重症状。
如果患者存在局部感染或外伤史，则可能导致痛点区域出现红肿、发热等症状，此时不应盲目按摩，应及时就医处理。
对于跟腱炎患者，应注意避免长时间站立或剧烈运动，以减少对跟腱的压力。在日常生活中，可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和关节灵活性。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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