在减肥期间，青稞面一般是可以吃的，但需要注意适量。
青稞面是用青稞磨制而成的面粉，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，还可以达到减肥的效果。青稞面中的热量比较低，减肥期间的人群适量吃，并不会导致热量摄入过多，也不会影响到减肥的效果。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间的人群，建议日常生活中需要注意合理膳食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。同时，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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