水土不服可以适量吃水果。
水土不服期间适当吃水果有利于补充维生素C、膳食纤维等营养物质，促进新陈代谢，但需注意不要过量食用，以免引起胃肠道不适。
对于存在消化系统疾病或过敏史的人群，可能因摄入某些特定成分而加重症状，此时应避免食用相应类型的水果。
在应对水土不服时，建议调整饮食结构，增加易消化食物的比例，并保持充足的水分摄入以改善身体状态。
水土不服期间适当吃水果有利于补充维生素C、膳食纤维等营养物质，促进新陈代谢，但需注意不要过量食用，以免引起胃肠道不适。
对于存在消化系统疾病或过敏史的人群，可能因摄入某些特定成分而加重症状，此时应避免食用相应类型的水果。
在应对水土不服时，建议调整饮食结构，增加易消化食物的比例，并保持充足的水分摄入以改善身体状态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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