每天早上起床腰疼，腿酸多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡姿不当
若患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会使腰部、腿部受到压迫，局部血液循环不畅，从而可能会出现腰部、腿部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期保持一个睡姿，可适当进行活动，有助于缓解不适症状。
2、受凉
若患者在睡觉时不注意腿部、腰部的保暖，可能会使局部受凉，导致肌肉痉挛，从而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意腿、腰部的保暖，可适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、腰肌劳损
若患者长期从事体力劳动或者是久坐，可能会使腰部肌肉长期紧张从而引起腰肌劳损，可能会出现腰部疼痛、腿部酸痛等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，可通过局部按摩或者是热敷缓解疼痛。
4、腰椎间盘突出症
若患者有腰椎间盘突出症，且晚上睡觉时姿势不正确，可能会使腰椎间盘突出症加重，压迫到腿部神经，从而出现腿部疼痛、酸胀等症状。患者要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。若疼痛比较严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。若患者有强直性脊柱炎，且晚上睡觉时姿势不正确，可能会使强直性脊柱炎的症状加重，从而可能会出现腰部疼痛、腿部疼痛等症状。患者要注意保持良好的睡姿，避免长期保持一个睡姿。若疼痛比较严重，患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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