柿子血糖高人能吃吗_39问医生

柿子血糖高人能吃吗

舒冏内分泌与代谢病学科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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血糖高的人群不建议食用柿子。
柿子属于高糖水果，其含糖量约为15%左右，食用后会导致血糖水平迅速上升，不利于血糖的控制。因此，血糖高的人群不宜食用柿子。
除了柿子外，血糖高的患者还可以适量食用燕麦、荞麦等粗粮以及西蓝花、菠菜等低升糖指数的食物。因为这些食物含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物吸收，有助于稳定血糖水平。
对于血糖偏高或糖尿病患者来说，日常生活中需注意饮食调节，避免过量摄入高糖食品，并定期监测血糖变化，以确保身体健康。

2024-05-06 浏览100次

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