脚后跟粉碎性骨折3年，可以通过一般治疗、药物治疗、康复训练、物理治疗、手术治疗等方式改善，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者的病情不是特别严重，没有出现明显的移位情况，可以通过石膏外固定的方式进行治疗，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。等到骨折愈合以后，再进行康复训练，从而达到改善疾病的效果。
2、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3、康复训练
在骨折恢复期，患者可以在医生的指导下进行康复训练，比如踝关节活动训练、膝关节活动训练等，可以防止肌肉萎缩，还可以增加关节的活动度。
4、物理治疗
如果患者脚后跟粉碎性骨折3年，出现局部肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而促进血液的吸收，有助于改善不适症状。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，出现了粉碎性骨折的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过切开复位内固定手术的方式进行治疗，术后要注意伤口部位的清洁，避免出现感染的情况。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨折部位的愈合。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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