尿酸高者可适量饮用绿茶,有助于尿酸排泄。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因,具有一定的利尿作用,可以促进尿酸的排泄。但需要注意的是,过量饮用绿茶可能会导致失眠、心悸等不良反应,因此在饮用时应适量控制。此外,尿酸高者还应注意饮食控制,避免高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等,以减少尿酸的生成。