疲劳过度腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症患者过度劳累后腰部疼痛的情况，其免疫力下降可能是由于长期久坐、不良姿势、不良习惯等原因所致，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致腰部肌肉处于紧张的状态，从而引起腰椎间盘突出症的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解腰部疼痛的情况。同时，患者也可以在医生指导下通过腰部牵引的方式进行治疗。
2、不良姿势
如果患者长期伏案工作、学习等，可能会导致腰椎间盘的压力增大，从而诱发腰椎间盘突出症。建议患者在日常生活中需要注意避免长期久坐，以免加重腰椎间盘突出症的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。
3、不良习惯
如果患者长期弯腰、低头等，可能会导致腰椎间盘的压力增大，从而诱发腰椎间盘突出症。建议患者在日常生活中需要注意避免长期弯腰，还需注意避免长期低头。患者可以通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。
4、外伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起腰椎间盘突出症的情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
5、妊娠
妊娠期间，孕妇腰部的负荷增加，可导致腰椎间盘突出症。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。必要时，患者也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
日常生活中建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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