产后一年了睡觉老是腰痛,多考虑是受凉引起的,也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、盆腔炎等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、受凉
若是产后不注意自身保暖情况,身体受到寒凉刺激,可能会影响腰部血液循环,从而出现腰部疼痛的情况。建议患者注意自身保暖,适当增加被褥,也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果产后经常做重体力劳动,可能会使腰部肌肉发生劳损,从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群,长期弯腰工作,可能会使局部神经受到压迫,从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄的情况,会使椎管容积变小,会出现神经受到压迫,会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善,也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、盆腔炎
如果在产后不注意个人卫生,可能会导致细菌上行诱发盆腔炎,会出现腰腹部酸胀、阴道分泌物增多、阴道异常出血等症状。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行改善,还要注意个人卫生,勤换内裤。
日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。同时,患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
2023-09-12 20:24 举报