宝宝六个月13天时，可以适量吃紫薯泥。紫薯泥是由紫薯制成，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉等营养物质，可以促进宝宝的生长发育，还可以预防便秘，对宝宝的身体有一定的好处。
1、促进生长发育
紫薯泥中含有丰富的蛋白质，宝宝六个月适当吃一些紫薯泥，可以补充身体所需要的蛋白质，帮助宝宝身体发育。而且紫薯泥中还含有丰富的维生素，可以促进宝宝身体对营养物质的吸收，对宝宝的皮肤也有一定的好处。
2、预防便秘
紫薯泥中含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的胃肠道蠕动，能够帮助宝宝预防便秘，还可以促进宝宝的新陈代谢。
3、对宝宝的身体有一定的好处
紫薯泥中含有丰富的赖氨酸、铁、钙等营养物质，可以补充宝宝身体所需要的微量元素。而且紫薯泥中还含有丰富的淀粉，可以补充宝宝身体能量，提高身体免疫力。
虽然宝宝六个月已经可以适当吃一些辅食，但是要注意，紫薯泥中的淀粉含量比较高，不可以过量食用，以免增加宝宝的胃肠道负担，引起消化不良症状，如腹胀、腹泻等。而且对紫薯过敏的宝宝应禁止食用紫薯泥，以免引起过敏反应。此外，平时还可以给宝宝适当吃一些新鲜的水果泥、蔬菜泥，如苹果泥、菠菜泥、胡萝卜泥等，对宝宝的身体健康也有一定的好处。
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