若想使自己毛发不旺盛，可以通过饮食调理、药物调理、物理治疗等方法进行改善，但需要根据引起原因判断，常见于遗传、营养不良、雄激素分泌过多等。
1、饮食调理
如果是由于家族遗传所造成的，并且自身毛发旺盛，可以通过多吃富含雄激素的食物进行改善，比如黑芝麻、木耳等，能够促进体内雄激素分泌，从而使毛发变得更加旺盛。
2、药物调理
如果是雄激素分泌过多所造成的，可以在医生的指导下服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，能够抑制雄激素分泌，从而改善毛发旺盛的情况。
3、物理治疗
如果病情比较严重，也可以通过激光治疗的方法进行改善，能够抑制毛发生长，从而使毛发变得更加旺盛。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、适当运动等方法进行缓解。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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