甘油三酯高可以适量食用莲子,但需控制摄入量。
莲子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,有助于调节血脂水平,但过量摄入可能导致热量摄入过多,不利于控制甘油三酯水平。因此,在饮食中适量加入莲子,同时注意整体饮食平衡和适量运动,是有助于改善甘油三酯高的。
莲子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,有助于调节血脂水平,但过量摄入可能导致热量摄入过多,不利于控制甘油三酯水平。因此,在饮食中适量加入莲子,同时注意整体饮食平衡和适量运动,是有助于改善甘油三酯高的。