大姨妈一般是指月经，月经期间喝红糖水是比较好的，但是要控制好饮用量。
红糖水具有补气养血、驱寒暖胃等功效，月经期间喝红糖水可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到暖宫的效果。如果存在宫寒的情况，月经期间适当喝红糖水，还可以达到暖胃的效果，也可以改善痛经给身体带来的不适现象。但是如果患者月经量过多，此时是不建议喝红糖水的，以免导致月经量增多，甚至还会出现头晕、乏力等症状。
月经期间的女性要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使子宫受到刺激，从而出现腹痛的情况，甚至会伴有月经量减少、月经量增多等症状。
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