褪黑素对失眠可能有帮助。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，其水平与睡眠周期密切相关。在缺乏褪黑素的情况下，可能会导致失眠或睡眠质量下降。因此，补充褪黑素可能有助于调节睡眠模式，改善失眠症状。然而，褪黑素对每个人的效果可能不同，使用前最好咨询医生建议。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，其水平与睡眠周期密切相关。在缺乏褪黑素的情况下，可能会导致失眠或睡眠质量下降。因此，补充褪黑素可能有助于调节睡眠模式，改善失眠症状。然而，褪黑素对每个人的效果可能不同，使用前最好咨询医生建议。
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