一般来说，坐着腰部僵硬四个月了，多考虑是不良坐姿引起的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、不良坐姿
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而伴随局部酸痛、僵硬等症状。患者可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉长期受到牵拉，从而出现局部劳损，也会伴随局部僵硬的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫，可能会对周围神经造成刺激，从而伴随腰部僵硬的症状。患者可以通过局部牵引、中医针灸等方式进行辅助治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者长期弯腰提重物，可能会导致局部椎管容积变小，从而对周围神经造成压迫，也会出现腰部僵硬的症状。患者可以及时到医院，通过针灸、推拿等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过腰部牵引手术或腰部减压手术等方式进行处理。
5、腰椎骨质增生
如果患者长期弯腰提重物，可能会导致腰椎骨质增生，对局部软组织造成刺激，也会出现局部僵硬的症状。患者可以及时到医院，通过针灸、红外线照射等方式进行辅助治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过腰部牵引手术或腰部减压手术等方式进行处理。
建议患者及时到医院就诊，积极配合医生进行治疗，以免加重病情。
刘泽群
王利群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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