来例假期间可以适量喝胶原蛋白肽，它有助于提供必要的营养和能量，并对皮肤有改善作用。
来例假期间，女性身体处于激素水平变化的阶段，子宫内膜会脱落并排出体外。此时，女性身体需要更多的营养和能量来恢复。胶原蛋白肽是一种蛋白质，可以提供必要的氨基酸和营养物质。胶原蛋白肽有助于促进皮肤弹性和修复，对于经期皮肤问题有一定的改善作用。同时，它还可以提供一定的能量和缓解疲劳的效果。
在例假期间，女性可以适量摄入胶原蛋白肽，但应注意选择质量可靠的产品，并避免过量摄入。
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