孕酮低吃什么补

孕酮低可以通过食用黑芝麻、核桃、猕猴桃、菠菜、牛肉等食物来辅助补充孕酮。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕酮低，如孕酮水平持续低下，建议咨询医生进行专业治疗。
1.黑芝麻
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，能够促进子宫内膜生长，有利于受精卵着床。孕酮低可能是由于黄体功能不足导致的，而黑芝麻中富含植物雌激素，可以补充孕酮。适当进食黑芝麻可改善体内激素水平，辅助提高孕酮值。
2.核桃
孕酮低可能会影响胚胎发育，增加流产的风险。核桃中含有丰富的α-亚麻酸，可在人体内转化为DHA，有助于促进胎儿的大脑和视力发育。孕酮低的孕妇可以通过食用核桃来补充必要的营养素，维持正常的生理机能。
3.猕猴桃
孕酮低通常是指女性体内孕酮浓度低于正常范围，可能会引起不孕、习惯性流产等问题。猕猴桃含有维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有一定的保胎作用。孕酮低的患者可通过摄入猕猴桃来提升机体免疫力，同时也可以起到安胎的作用。
4.菠菜
孕酮低可能导致子宫收缩，从而引发早产或流产。菠菜富含叶酸，该物质对于细胞分裂和组织修复至关重要，有助于稳定子宫环境。通过摄取菠菜可以有效地预防贫血的发生，同时还能够增强自身的免疫能力。
5.牛肉
孕酮低可能影响到胎儿的健康发育，此时需要及时补充蛋白质以及氨基酸等营养成分。牛肉是一种高蛋白且低脂肪的食物，适量食用可以帮助身体合成更多的孕酮。孕酮低的孕妇平时可以多吃一些牛肉，这样也能够达到较好的调理效果。
建议定期监测孕酮水平，以确保其处于正常范围内。必要时，可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。