肠胃不好的人可以适量吃肉，但要避免过量。
肠胃不好通常指胃肠道功能紊乱或消化不良，表现为腹胀、腹泻、便秘等症状。肉类食物较难消化，可能加重消化负担，应适量摄入并搭配蔬菜、水果。对于肠胃不好的人群，应避免食用过多的红肉，如猪肉、羊肉等，因为这些肉类含有较高的脂肪和胆固醇，可能会加重肠胃负担。而白肉，如鸡肉、鱼肉等，相对较为易消化，更适合这类人群食用。
建议在烹饪肉类时，采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方式，减少油脂和盐分的摄入，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，以减轻肠胃负担。
肠胃不好通常指胃肠道功能紊乱或消化不良，表现为腹胀、腹泻、便秘等症状。肉类食物较难消化，可能加重消化负担，应适量摄入并搭配蔬菜、水果。对于肠胃不好的人群，应避免食用过多的红肉，如猪肉、羊肉等，因为这些肉类含有较高的脂肪和胆固醇，可能会加重肠胃负担。而白肉，如鸡肉、鱼肉等，相对较为易消化，更适合这类人群食用。
建议在烹饪肉类时，采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方式，减少油脂和盐分的摄入，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，以减轻肠胃负担。
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