脚脖子通常是指脚踝。脚踝冻伤发紫可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行修复。
1、热敷
出现上述情况以后，可以使用热水袋局部热敷进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
2、按摩
同时也可以搭配按摩的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。但是在按摩时，要注意力度，避免用力按摩，以免加重疼痛的症状。
3、药物治疗
如果发紫的情况相对比较严重，也可以在医生的指导下使用红花油、伤湿止痛膏等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，还能够有效缓解肿胀的现象。
除了上述治疗方法以外，也可以通过红外线理疗的方式进行改善，对于病情的恢复有一定的帮助作用。如果自身的病情比较严重，建议到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，避免进行剧烈运动。
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