老是肩胛骨及肩膀疼多考虑是不良的坐姿引起的，也可能是受凉、肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的坐姿
若是患者长期伏案工作，可能会使肩部肌肉处于紧张状态，从而出现疼痛、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，避免长期伏案工作。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
若是长期处于寒冷的环境中，可能会使局部受到寒凉刺激，导致局部血液循环流动不畅，会出现肩部疼痛、活动受限等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、肌肉损伤
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
4、肩周炎
如果长期保持一个姿势，可能会使肩关节周围软组织发生粘连诱发肩周炎，大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、美洛昔康片等药物进行改善。
5、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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