13岁孩子上课容易走神，可以通过调整作息、放松心情、加强记忆力、加强营养、使用药物等方式解决。
1、调整作息
如果孩子在平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现精神状态不佳的现象。建议孩子保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、放松心情
如果孩子精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上课容易走神的情况。建议孩子可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、加强记忆力
如果孩子经常熬夜，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易出现记忆力下降的情况。建议孩子在平时要加强记忆力，避免过度熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，孩子也可以通过适当运动的方式，如游泳、爬山等，有助于增强体质，提高记忆力。
4、加强营养
如果孩子平时存在偏食、挑食的不良饮食习惯，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、注意力不集中等症状。建议孩子在平时要注意营养均衡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善症状。
5、使用药物
如果孩子存在缺钙的情况，可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而出现上课走神的现象。建议孩子可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，孩子也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
建议家长及时带孩子去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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