荨麻疹患者可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、甜菜根、牛油果等食物来辅助增强免疫力。但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。 长期适量摄入菠菜可改善皮肤健康，辅助减轻荨麻疹的症状。
2.西兰花
西兰花含有丰富的硫代葡萄糖苷，能在体内转化为具有潜在抗癌作用的异硫氰酸酯，提高机体免疫力。 经常吃西兰花可以降低患癌症的风险，对缓解荨麻疹症状有一定的帮助。
3.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常的免疫系统功能。 长期食用胡萝卜有利于保护眼睛健康，同时还能起到抗氧化的作用，从而达到辅助治疗荨麻疹的目的。
4.甜菜根
甜菜根中含有的甜菜碱具有抗炎作用，能有效抑制组织胺的释放，减少荨麻疹的发生。 常见于制作沙拉或饮料，长期食用可预防荨麻疹复发。
5.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，可调节免疫系统的活性，增强机体抵抗力。 可以直接食用或用于制作酱料和沙拉，长期食用有助于改善皮肤状况，进而达到辅助治疗荨麻疹的效果。
患者平时要避免接触已知过敏原，保持室内通风干燥。饮食上宜清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、苹果等富含维生素C的食物，也有助于提升免疫力。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。 长期适量摄入菠菜可改善皮肤健康，辅助减轻荨麻疹的症状。
2.西兰花
西兰花含有丰富的硫代葡萄糖苷，能在体内转化为具有潜在抗癌作用的异硫氰酸酯，提高机体免疫力。 经常吃西兰花可以降低患癌症的风险，对缓解荨麻疹症状有一定的帮助。
3.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常的免疫系统功能。 长期食用胡萝卜有利于保护眼睛健康，同时还能起到抗氧化的作用，从而达到辅助治疗荨麻疹的目的。
4.甜菜根
甜菜根中含有的甜菜碱具有抗炎作用，能有效抑制组织胺的释放，减少荨麻疹的发生。 常见于制作沙拉或饮料，长期食用可预防荨麻疹复发。
5.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，可调节免疫系统的活性，增强机体抵抗力。 可以直接食用或用于制作酱料和沙拉，长期食用有助于改善皮肤状况，进而达到辅助治疗荨麻疹的效果。
患者平时要避免接触已知过敏原，保持室内通风干燥。饮食上宜清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、苹果等富含维生素C的食物，也有助于提升免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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