经常性的手脚冰凉，摸起来像是骨头冷的样子，可能是阳气不足、气血亏虚、肝气郁结、脾胃虚寒、肾阳虚等导致的。
1、阳气不足
阳气不足可能是长期熬夜、劳累过度等原因导致的，阳气不足会导致温煦功能有所减弱，从而出现手脚冰凉、怕冷的现象。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物治疗，同时还可以多吃温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
2、气血亏虚
气血亏虚可能是饮食不节、情绪波动大等原因导致的，气血亏虚会导致血液循环不畅，从而出现手脚冰凉、怕冷的现象。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗，同时还可以多吃补气血的食物，比如红枣、枸杞等。
3、肝气郁结
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，无法正常运化体内血液和毒素，从而出现手脚冰凉、怕冷的现象。患者可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物治疗，同时还可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解病情。
4、脾胃虚寒
脾胃虚寒指的是脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，使身体出现一系列寒症，常见症状包括胃痛、口淡不渴、手足不温等。患者可遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒等药物治疗，同时还可以多吃温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
5、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，使温煦功能减弱，出现四肢冰凉、怕冷等症状。患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，同时还可以多吃温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
如果症状持续或加重，建议患者及时就医并治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意调节情绪，避免过度紧张或压力过大。
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