自然流产后要注意调理饮食、注意个人卫生,还有保持良好的心态等,可以提高受孕率。
1、注意调理饮食
自然流产后身体会比较虚弱,因此在调理饮食时,可以多吃一些营养价值高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,有助于身体的恢复。此外,自然流产后要避免吃辛辣刺激和生冷的食物,如辣椒、花椒、冰淇淋等,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、注意个人卫生
自然流产后要注意个人卫生,可以每天使用温水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥。并且要注意一个月内禁止性生活,以免引起感染。
3、保持良好的心态
自然流产后要保持良好的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,可以多听一些舒缓的音乐,也可以适当进行有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够促进身体的恢复。
除此之外,自然流产后还要注意避免过度劳累、避免剧烈运动、注意休息等,若出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。