耳朵发炎肿了，通常需要减少刺激、正确清洁、缓解疼痛、及时就医、排查诱因，并根据具体病因配合处理。
1.减少刺激
不要频繁掏耳朵，避免用力按压、揉搓耳部，暂停使用入耳式耳机或耳塞，减少水流进入耳道。洗澡洗头时可用棉球轻堵外耳道口，过后及时取出。
2.正确清洁
外耳有分泌物时，用湿毛巾轻擦耳廓即可，不要用挖耳勺、棉签深入耳道。若耳道内有脓液或结痂，应由医生在可视条件下清理，避免自行处理加重感染。
3.缓解疼痛
肿胀疼痛明显时，可冷敷耳周，每次时间不宜过长，避免冻伤。若疼痛影响休息，可在医生指导下使用合适的止痛药物，不自行加量或混用。
4.及时就医
出现持续肿痛、发热、听力下降、耳道流脓、耳后红肿或疼痛加重，应尽快就诊。医生会判断是外耳道炎、中耳炎还是别的问题，再决定用药或局部处理。
5.排查诱因
反复发炎可能与过敏、湿疹、耳道进水、佩戴助听器或耳机、免疫力下降等有关。找到并避开诱因，有助于减少复发。
耳朵发炎肿了期间，清淡饮食、规律作息，避免辛辣刺激和烟酒。若症状反复或久不缓解，应复诊调整方案。保持耳部干燥舒适，多数情况经规范处理可逐渐好转，但恢复时间因人而异。
1.减少刺激
不要频繁掏耳朵，避免用力按压、揉搓耳部，暂停使用入耳式耳机或耳塞，减少水流进入耳道。洗澡洗头时可用棉球轻堵外耳道口，过后及时取出。
2.正确清洁
外耳有分泌物时，用湿毛巾轻擦耳廓即可，不要用挖耳勺、棉签深入耳道。若耳道内有脓液或结痂，应由医生在可视条件下清理，避免自行处理加重感染。
3.缓解疼痛
肿胀疼痛明显时，可冷敷耳周，每次时间不宜过长，避免冻伤。若疼痛影响休息，可在医生指导下使用合适的止痛药物，不自行加量或混用。
4.及时就医
出现持续肿痛、发热、听力下降、耳道流脓、耳后红肿或疼痛加重，应尽快就诊。医生会判断是外耳道炎、中耳炎还是别的问题，再决定用药或局部处理。
5.排查诱因
反复发炎可能与过敏、湿疹、耳道进水、佩戴助听器或耳机、免疫力下降等有关。找到并避开诱因，有助于减少复发。
耳朵发炎肿了期间，清淡饮食、规律作息，避免辛辣刺激和烟酒。若症状反复或久不缓解，应复诊调整方案。保持耳部干燥舒适，多数情况经规范处理可逐渐好转，但恢复时间因人而异。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
