经期是指月经期间。来月经期间是可以吃奇异果的，但是要注意适量。
奇异果里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分，女性在月经期间，适当的吃奇异果，可以给身体补充营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到预防便秘的作用，同时也不会影响月经周期和月经量。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，要注意饮食清淡，可以多吃一些蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等。避免进食生冷、刺激或过于油腻的饮食，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹部疼痛等不适症状。
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