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吃灵芝孢子粉有什么作用
张儒梧
主治医师
三甲
中医内科
吃灵芝孢子粉具有免疫调节、促进睡眠、改善心血管功能、抗炎、抗氧化等功效和作用。
1.免疫调节
灵芝孢子粉中的灵芝多糖具有刺激巨噬细胞活性、增强机体免疫力的作用。
2.促进睡眠
灵芝孢子粉中含有的三萜类化合物能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
3.改善心血管功能
灵芝孢子粉中的脂肪酸可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
4.抗炎
灵芝孢子粉中的灵芝多糖具有抑制炎症介质释放及白细胞趋化的作用。
5.抗氧化
灵芝孢子粉中的灵芝多糖和超氧化物歧化酶等成分能清除自由基，延缓细胞老化。
建议在专业人士指导下使用灵芝孢子粉，并注意个体差异及可能存在的药物相互作用。对于存在慢性疾病或正在接受治疗者，应谨慎食用以确保安全有效。